Cómo cuidar el peso sin dejar de comer comida casera
Hay una escena bastante común cuando alguien decide bajar de peso: abre el refrigerador con determinación, mira las tortillas y la comida del día anterior …
Organiza una salida de un día con la familia
Un paseo con la familia de un día parece sencillo hasta que uno intenta hacerlo con niños, calor, comida que no debe echarse a perder, …
10 Remedios mexicanos para el dolor de garganta
En México es común tener remedios caseros para liviar gripas, enfermedades leves y síntomas cómo el dolor de garganta. Pero, ¿que tan útiles son realmente? …
Ideas de platillos para comer mejor sin dietas
Hay una escena bastante conocida: alguien decide que “ahora sí” va a comer mejor y, en cuestión de horas, su cocina se llena de platillos …
Aprovecha las temporadas para hacer comidas balanceadas
Hay ingredientes que parecen modestos hasta que uno se detiene a ver todo lo que resuelven. El frijol es uno de ellos. El huevo también. …
Cómo cuidar la piel después de caminar bajo el so
Salir a caminar bajo el sol parece una actividad bastante inocente. Un paseo por el centro de una ciudad, una caminata junto al mar, visitar …
Cómo cuidar una gripa sin caer en excesos
Una gripa suele empezar con pequeñas molestias que uno intenta negociar. “Seguro mañana se me quita”. Luego llega la nariz tapada, el dolor de garganta, …
Qué revisar en tus comidas si tienes diabetes
Tener diabetes y querer cuidar el peso puede sentirse, al principio, como intentar cocinar con dos recetas distintas al mismo tiempo. Por un lado, necesitas …
Control de peso saludable: señales de que vas bien
El control de peso saludable no siempre se nota primero en la báscula. A veces aparece de formas menos dramáticas: duermes mejor, te cansas menos …
Checklist de salud para salir de vacaciones
Las vacaciones de primavera tienen una habilidad curiosa: llegan con promesas de descanso, pero también con maletas hechas a última hora, niños preguntando cada cinco …