Bebidas y preparaciones suaves para una mejor digestión
Hay comidas que abrazan y comidas que pelean. Uno lo sabe apenas termina de comer: el estómago se queda en paz o empieza a mandar …
Cómo hablar de control de peso en familia sin generar presión ni culpa
Hablar de peso en una familia puede ser tan delicado como cargar una taza llena hasta el borde: un movimiento brusco y se derrama todo. …
Qué ropa, sombreros y telas ayudan a cuidar la piel
Hay días en México en los que el sol no sale: se instala. Se acomoda sobre la banqueta, rebota en los coches, entra por la …
Rutina de hidratación para fines de semana
Hay fines de semana que empiezan con toda la intención de “descansar” y terminan pareciéndose a una mini expedición: partido en el parque, caminata por …
Fotoprotección inteligente una inversión en tu piel
Si tuvieras que elegir una sola rutina de cuidado de la piel con el mayor impacto sobre tu salud cutánea a largo plazo, los dermatólogos …
Alergias estacionales y estilo de vida
Las alergias estacionales afectan a cientos de millones de personas en todo el mundo. Estornudos en cadena, ojos llorosos y con picazón, congestión nasal persistente, …
Cómo armar platos caseros para una persona con diabetes
Hay una escena muy común en muchas cocinas: alguien recibe un diagnóstico de diabetes, abre el refrigerador, mira las tortillas, el arroz, el pan, la …
Cómo retomar hábitos después de fines de semana o celebraciones
Hay algo casi entrañable —y un poco tramposo— en la manera en que nos prometemos orden después del caos. Llega el fin de semana, una …
Menú suave de un día para cuando el estómago está sensible
Hay días en los que el cuerpo pide una tregua. No necesariamente estás enfermo de gravedad, pero sientes pesadez, náusea leve, agruras, retortijón o esa …
Cómo servir porciones adecuadas para adultos mayores con poca actividad
Hay una idea que se repite mucho en casa: como un adulto mayor se mueve menos, entonces hay que servirle porciones de comida más pequeñas. …