¿Te preocupa que algunos de tus hábitos, como el ejercicio y la buena alimentación, desaparezcan cuando llegue el invierno? Apoyarte en un nutriólogo para ayudarte a mantener o mejorar tus hábitos saludables puede ser invaluable.
A veces, las vacaciones y el clima frío pueden hacer que olvidemos nuestras metas saludables y nos olvidemos de volver a ellas cuando termine la temporada navideña. El invierno tiende a ser una época de comida más pesada y el frío puede dificultar el ejercicio.
Aquí hay 4 formas en que un nutriólogo puede ayudarte:
- Los nutriólogos se centran en los cambios en el estilo de vida, no en las dietas. ¿Alguna vez ha escuchado la frase “las dietas no funcionan”? Los nutriólogos dedican tiempo a aprender sobre ti y tus hábitos para individualizar un gran plan. La pérdida de peso no es una dieta única para todos, tener un plan personalizado puede marcar la diferencia.
- Visitar a un nutriólogo durante el proceso de pérdida o mantenimiento de peso puede ser una buena motivación para seguir adelante. Saber que lo seguirá un profesional de la nutrición puede motivar a las personas a mantener hábitos saludables. Usar a su nutriólogo registrado para controles de peso después de haber establecido sus objetivos de peso puede ser invaluable. Su nutriólogo registrado puede enseñarle cómo realizar un seguimiento de sus hábitos saludables y puede ayudarlo a identificar qué es lo que está mal si esos hábitos comienzan a fallar o cambiar.
- El conocimiento de un nutriólogo puede ser invaluable en un mundo donde todos son “expertos en nutrición o pérdida de peso”. Simplemente abra cualquier cuenta de redes sociales y encontrará a alguien dispuesto a brindarle o venderle consejos para una vida saludable o para perder peso. Sin embargo, es posible que estas personas no conozcan la información crítica que lo mantendrá cumpliendo sus objetivos y estando seguro al mismo tiempo. Los nutriólogos conocen la ciencia detrás de todos los estudios de los que escuchas constantemente en las noticias, solo pregúntales. También saben si ciertos hábitos son saludables y seguros. También están calificados a través de su educación para ayudar a las personas a mejorar o mantener hábitos saludables de manera segura.
- A menudo, la necesidad de comer sano y mejorar los hábitos viene acompañada de enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas, enfermedades renales. Estas enfermedades y otras también tienen ciertas restricciones dietéticas. Un nutriólogo conoce las recomendaciones para bajar de peso y una alimentación saludable para estados de enfermedad específicos y puede ayudarlo a encontrar los alimentos adecuados y las cantidades adecuadas.
¿Y ahora?
¡Programa una cita con un nutriólogo hoy mismo! No se arrepentirá de ver a un profesional al que le encanta ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de salud.
¡Especialmente con la llegada del Año Nuevo, este es un buen momento para comenzar o continuar con esos hábitos saludables!