Propiedades de los arándanos.

Conoce los beneficios de los arándanos en tu cuerpo, tienen un gran sabor y beneficios para este.

arándanos-secos-antioxidantes

El arándano es de origen europeo y americano, contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales.

mermelada de arándanos con canela

Es una de las frutas más saludables, y debido sus propiedades antioxidantes protegen al cuerpo de los radicales libres, suelen conseguirse en el mercado en su estado natural o mermeladas dulces, zumos o cápsulas y pastillas, no importa el color y la presentación en la que se consuma.

Lo más importante son los efectos de sus propiedades, tanto crudos como cocidos; resultan ser una opción de gran valor.

Conociendo el arándano

El 85% de la fruta está compuesto por agua y el 15% son carbohidratos, dentro de las propiedades de este fruto es que contiene vitamina A, C, K, calcio, potasio, manganeso, y propiedades terapéuticas.

No importa en la presentación que los ingieras ya sea arándanos rojos, azules o morados, tienen beneficios para el cuerpo, son considerados por su efecto en distintos tratamientos como antibióticos, por lo que suelen ser utilizados para infecciones de:

  • Vías urinarias que frecuentemente padecen las mujeres
  • Infecciones en la uretra y en la próstata

Los arándanos azules o morados poseen las mismas propiedades que los arándanos rojos, son altamente efectivos en tratamientos relacionados con la visión, debido a la gran cantidad de antioxidantes, y la presencia de la vitamina e.

Los arándanos son:

  • Antibióticos
  • Antiinflamatorios
  • Antioxidantes

Como antioxidantes tienen gran influencia en los procesos degenerativos del cuerpo.  

Su consumo ayuda a disminuir la presión arterial y el colesterol, también se puede mencionar su aporte al cerebro por su gran contenido de flavonoides, reduciendo así la posibilidad de contraer enfermedades como Alzheimer y Parkinson.

Ayuda al tránsito intestinal, limpiando grasas en exceso, funciona como diurético mejorando el metabolismo y previniendo la retención de líquidos.

¿De qué manera consumir arándanos?

En jugo

Se recomienda beber en ayunas en una cantidad que no supere el litro por día, lo ideal es 500 ml. Por día, puedes rebajarlo con agua para llegar al tío.

Posee una gran cantidad de beneficios medicinales de vías urinarias. Se recomienda 3 tazas por día, sino sufres de vías urinarias 1 taza por día.

te de arandanos acompañados con citricos

Fruta

Lo ideal es 1 taza de arándanos por día.

Tip: los arándanos combinados con pepino y naranja es posible que lleguen a moldear tu figura, por su manera tan efectiva de eliminar las grasas.