La diarrea consiste en un aumento desmedido de las deposiciones que hacemos. Esto puede variar de una persona a otra pues no existe un número máximo de veces para ir al baño a lo largo del día.
Una persona de media, puede ir unas 2 o 3 veces, pero hay personas que de forma natural, sin padecer diarrea puede acudir más veces, por eso es algo subjetivo y personal. Por eso debemos de tener como referencia nuestro ritmo intestinal habitual y preguntarnos si este ha aumentado.
También, aunque la frecuencia no aumente, podemos padecer una diarrea si la cantidad aumenta drásticamente, así como el cambio en la textura y consistencia de las deposiciones. Generalmente sufriremos una deshidratación, por lo que nuestras heces serán más liquidas o pastosas.
Lo primero que debemos de saber, es que la diarrea es un mecanismo defensivo del cuerpo ante la detección de alguna sustancia potencialmente peligrosa para nuestro organismo.
Esto significa que nuestro intestino, sabiamente, comenzará la hidratación para tratar de eliminar, mediante el agua, la sustancia que puede resultar potencialmente dañina.
Posibles causas de la diarrea
La diarrea no surge sin más, sino que es derivada de algo que está ocurriendo en el cuerpo. Algunas de las principales causas son:
Gastroenteritis vírica
Esta se produce por la presencia de algún virus en el tubo intestinal. Aunque es una causa que se puede dar a lo largo de toda nuestra vida es más común en períodos de lactancia y durante la infancia, ya que el sistema inmunológico no está preparado para combatirlo aun.
Toxiinfecciones alimentarias
En relación con el anterior punto, también podemos sufrir diarrea por intolerancias alimentarias. En este caso nuestro organismo no ha sido capaz de digerir alguna sustancia y al ser estas demasiado grandes para atravesar el tubo digestivo se quedan en la luz.
El espacio entre las paredes, y el organismo no tendrá más remedio que expulsarlo. Alguno de los casos más comunes son la intolerancia a la lactosa o al gluten.
Otro caso muy habitual, sobre todo en personas con alguna enfermedad que requiera de muchos medicamentos, es la ingesta de fármacos. Tomar antibióticos, laxantes, o un exceso de pastillas en general, también puede favorecer la aparición de diarrea.
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Remedios para la diarrea
Ahora bien, existen muchos remedios que podemos tomar aparte de los médicos, para los casos graves, y los remedios preventivos (dieta variada, consumo de líquidos…) que nos pueden ayudar a superar un mal momento.
Suero casero
En un recipiente con agua, agrega 2 cucharadas de sal, 2 cucharadas de bicarbonato y una de azúcar. Esto te dará como resultado un remedio en forma de suero para reponer líquidos y sales.
El té de manzanilla
Usado desde tiempos inmemoriales, tiene cualidades antiespasmódicas y anti inflamatorias. Sera un remedio para aliviar los síntomas, no la propia diarrea.
Agua de arroz
Literalmente, utiliza el agua que has usado para hervir el arroz como un suero. Asienta el vientre, hidrata, tiene vitaminas y minerales y almidón, así como ausencia de gluten. Es un remedio ideal.
Añade jugo de limón al agua.
El limón es digestivo, y normaliza el flujo ácido. Dos limones por litro de agua, una pizca de sal y otra de azúcar y tendrás un perfecto remedio casero.
Sopa de zanahoria
En caso de que te cueste comer algo sólido, la sopa de zanahoria te ayudara a reponer líquidos y una cantidad increíble de minerales: sodio, potasio, fósforo, calcio, azufre y magnesio.
Quizás este no sea el remedio con mejor sabor de todos, pero el ajo machacado, sin piel, con azúcar moreno y preparado en infusión, dos o tres veces al día tiene propiedades fungicidas y anti bacterianas debido a un ingrediente llamado alicina que combate estos microorganismos.
Simple y sencillo, aumenta la ingesta de plátano. El alto contenido de potasio te ayudara y en caso de ser maduros mejor, pues ayuda a endurecer las deposiciones.
Para compensar la infusión de ajo, la cascara de naranja es el remedio más popular. Contiene fitonutrientes y flavonoides. Te ayudará a hacer la digestión, compensar la acidez de estómago y reducir las flatulencias tan peligrosas durante la diarrea.
Finalmente si estos remedios no te funcionan y notas una deshidratación severa, lengua seca, mareos, poca micción o cansancio agudo. Que esto no sea un dolor de cabeza para ti.
Si las deposiciones vienen con sangre, pus o mucosidad o si además vomitas y no conservas alimentos en el estómago, es momento de acudir al médico ya que puedes padecer una infección severa.