Comida saludable
[ Alimentos saludables ]

Alimentos que limpian la sangre

Tu sangre es responsable de muchas cosas; que van desde el transporte de oxígeno, hormonas, azúcar, grasas y células a su sistema inmunológico para limpiar su sistema corporal y mantenerlo en movimiento.

Las toxinas se almacenan en nuestro cuerpo diariamente a través de ciertos tipos de alimentos, la contaminación y el estrés, entre otros factores, por ello es importante depurarla con una buena alimentación.

Por eso, aquí hay alimentos que pueden ayudar a estimular el proceso de purificación de tu sangre, además de elegir medicamentos como clindamicina, el cual ayuda a eliminar infecciones almacenadas en tu sangre:

Brócoli

Se dice que el brócoli es uno de los mejores purificadores de sangre naturales que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Esta verdura viene cargada de calcio, vitamina C, ácidos grasos omega-3, fibra dietética, potasio, manganeso, fósforo y glucosinolatos.

Frutas frescas

Frutas frescas

Las frutas como manzanas, ciruelas, peras y guayabas tienen fibra de pectina que es útil para limpiar tu organismo.

No solo se unen con el exceso de grasas en el cuerpo, sino también con metales pesados y otros productos químicos nocivos o desechos y los eliminan de manera eficiente.

Verduras de hoja verde

Es posible que no seas un fanático de las verduras de hoja verde, pero déjanos decirte que estas verduras están cargadas de nutrientes esenciales y antioxidantes que mantienen a raya a las enfermedades.

Elige entre la col rizada, la lechuga, las espinacas y las hojas de mostaza para garantizar un flujo sanguíneo saludable. Estos verdes son responsables de aumentar las enzimas en el hígado que ayudan a promover el proceso de desintoxicación.

Betabel

Se dice que el betabel es una fuente natural de nitratos y betalaínas antioxidantes que pueden reducir la inflamación y el daño oxidativo en el hígado.

La mayoría de los estudios han demostrado que el jugo de betabel ayuda a aumentar la producción de enzimas que desintoxican naturalmente el cuerpo y así, evitar infecciones urinarias.

agua

El agua es uno de los purificadores de sangre naturales más comunes y simples. Los riñones eliminan las toxinas de la sangre a través de la orina y el agua es su mejor opción para ayudar a estimular este proceso.

El agua expulsa todos los químicos y toxinas dañinos en tu cuerpo y ayuda a que los órganos funcionen bien.

La cúrcuma

La cúrcuma es uno de los mejores curanderos naturales que ayudan a combatir la inflamación. Puede ayudar a promover la función hepática. Se sabe que su compuesto de curcumina es el luchador para la mayoría de los problemas en nuestro cuerpo.

La leche de cúrcuma, recomendada por la mayoría de los expertos, genera glóbulos rojos además de acumular nutrientes esenciales en tu cuerpo y actuar como un tónico para la salud.

limón

Se dice que el agua tibia con limón promueve la descomposición de la grasa y también tiende a aliviar la carga en los riñones, mientras que las vitaminas y minerales en los limones ayudan a desintoxicar la sangre y el sistema corporal en general.

Como pudiste darte cuenta, hay varias opciones naturales que ayudarán a tu sangre a limpiarse por sí sola. Anímate a agregar un poco de alguno de estos alimentos a tu dieta… ¡verás que poco a poco te sentirás mejor!