La ciudad, el trabajo, las prisas… vivimos en un continuo ajetreo en el que es difícil desconectar y relajarse al final del día.
En este caso, te explicaremos los increíbles beneficios que se obtienen de los aceites esenciales en aromaterapia para aliviar el estrés:
Así actúan los aceites esenciales
Cuando inhalamos estos aceites esenciales llegan hasta el sistema límbico de nuestro cerebro, donde se pueden regular las emociones.
Esos impulsos nerviosos van directamente a este y provocan respuestas a algunos más primitivos como el hambre, la sed… etc.
La cafiaspirina trata dolores de cabeza intensos, en caso de que esta técnica natural no te ayude demasiado.
¿Cómo lo aplicamos?
Existen diferentes maneras de utilizar estos aceites esenciales y aliviar el estrés. A causa de su pureza te recomendamos dosificarlos en unas pocas gotas.
Beneficios de la aromaterapia
• Ayudan con la depresión, el desánimo.
• Síntomas de estrés.
• Gran aliado contra el insomnio
• Disminuye la tos nerviosa.
• Equilibran el sistema nervioso.
Los 4 mejores aceites para aliviar el estrés
Aceite esencial de Mejorana
Indicada especialmente para casos de taquicardia. Muy efectiva sobre la tos nerviosa. Te ayudará a relajarte y encontrar un estado de calma.
Aceite esencial de Lavanda
Es uno de los aceites esenciales más conocidos gracias a sus propiedades para aliviar el estrés.
Utilízalo en casos de depresión leve, angustia, estrés o insomnio. Y es que es uno de los mejores aceites para aliviar cuerpo y mente.
Aceite esencial de Rosa
Alivia diferentes síntomas de depresión y estrés. Generalmente también es utilizado por mujeres con menopausia o pre menopausia.
Aceite esencial de Bergamota
Este tipo de aceite es muy conocido por sus efectos sobre la ansiedad. Además contribuye a revitalizar el estado de ánimo. Pruébalo con casos leves de insomnio.
También existen diversos tipos de té que te ayudarán a relajarte.
Con estos tips aliviar el estrés será tema dominado y verás que te sentirás mucho mejor poco a poco.