Alimentos saludables

Tres estudios presentados durante la conferencia de Biología Experimental 2005 indican que comer un puñado de almendras puede combatir algunas de las principales amenazas para …

Los niños a menudo escuchan a sus padres decir que el desayuno es la comida más importante del día. Alimenta al cuerpo para un largo día de trabajo o escuela. Ese adagio es cierto, ya que un nuevo estudio muestra que saltarse el desayuno está relacionado con puntajes más bajos en las pruebas de rendimiento de la escuela secundaria.

Reunirse alrededor de la mesa para comer en familia tiene todo tipo de beneficios. Las comidas familiares permiten a los padres ser modelos a seguir que crean un entorno de apoyo para toda la familia.

Desde bocadillos hasta ensaladas, la quinoa se puede usar para agregar el toque de proteínas y carbohidratos complejos a una amplia gama de platos. Puede usar la quinoa para hacer ensaladas de granos nutritivas.

Desde la pérdida de peso hasta la salud digestiva, la avena es útil de varias maneras. La avena está disponible en una variedad de formas, dependiendo del nivel de procesamiento al que se haya sometido el producto. ¡Aquí hay algunas formas creativas de agregarlos a su dieta!

El queso también puede ser bajo en calorías y estar cargado de calcio y proteínas, ¡e incluso puede ayudar a perder peso! Los quesos tienen …

Según un nuevo estudio, una dieta saludable podría ser la respuesta para el buen control de la diabetes.

El estudio que se publicó en la revista Diabetes Care sugiere que cambiar el patrón de alimentación podría ayudar a controlar la diabetes mejor que las inyecciones de insulina.

¿Te preocupa que algunos de tus hábitos, como el ejercicio y la buena alimentación, desaparezcan cuando llegue el invierno? Apoyarte en un nutriólogo para ayudarte a mantener o mejorar tus hábitos saludables puede ser invaluable.